Удовольствие на пользу: оргазм и его значимость для нашего здоровья

Оргазм – не только крайне приятный с точки телесных ощущений процесс, но и важный фактор для общего здоровья и благосостояния человеческого организма. При достижении кульминации сексуального возбуждения активируются различные области мозга и участки тела, в результате чего происходит целый комплекс реакций, оказывающих положительное влияние как в физиологическом, так и в эмоциональном плане.

Нормализация гормонального фона

Один из основных аспектов, связывающих оргазм с положительным влиянием на здоровье, это поддержание нормального гормонального фона. Регулярные оргазмы могут помочь с балансом эстрогена – гормона, играющего важную роль в женском организме. Он способствует улучшению кровообращения в половых органах, стабилизирует менструальный цикл и поддерживает здоровье эндометрия (внутреннего слоя матки), что особенно важно для женщин в репродуктивном возрасте. Регулярные оргазмы могут помочь улучшить сбалансированность эстрогена и способствовать более здоровому функционированию репродуктивной системы женщины. 

В то же время при оргазме у женщин в небольшом количестве вырабатывается и тестостерон – «мужской» гормон, в женском организме отвечающий, например, за функцию усиления сексуального влечения и удовлетворения. Здоровый уровень тестостерона также может оказывать влияние на энергию, настроение и общую сексуальность у женщин. 

Кроме того, на пике оргазма происходит выброс окситоцина. Окситоцин, также известный как «гормон любви» или «гормон привязанности», способствует созданию чувства связи и близости с партнером. Он укрепляет эмоциональные связи и может повысить уровень доверия и интимности в отношениях. А ещё он способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса.

Важно отметить, что каждая женщина уникальна, и влияние оргазма на гормональный фон может немного различаться в индивидуальных случаях. Тем не менее, в целом оргазм оказывает положительное влияние на гормональный баланс и общее состояние женского организма.

Крепкий сон

Следующим важным аспектом (тоже связанным с гормонами) является связь между оргазмом и хорошим сном. Во время огразма в организме вырабатывается пролактин – гормон, ответственный за чувство удовлетворения и расслабления. Вкупе с физической нагрузкой, которая происходит во время секса, он помогает расслабиться и снять напряжение, а также способствует более глубокому и спокойному сну. Так что регулярные оргазмы могут помочь нам легче засыпать, лучше выспаться и чувствовать себя бодрее и энергичнее в течение дня.

Хорошее настроение

Во время оргазма происходит высвобождение эндорфинов, которые являются естественными анальгетиками, «гормонами счастья». Они помогают снять стресс и напряжение, улучшают настроение и создают ощущение блаженства. Высокий уровень эндорфинов вызывает ощущение удовлетворения и может способствовать общему повышению самочувствия и позитивному настроению у женщины. Так оргазмы помогают нам бороться с депрессией и улучшают эмоциональное состояние.

Здоровье внутренних органов

Значимость оргазма для здоровья также проявляется в его положительном влиянии на внутренние органы. Во время оргазма происходит ряд физиологических изменений в женском организме. В первую очередь, увеличивается сердечный ритм, дыхание становится быстрее и глубже, а кровяное давление повышается. В то же время, мышцы тела напрягаются и затем резко расслабляются, что может вызывать чувство волнения, мурашек или дрожи. При этом происходит сокращение мышц тазового дна, что способствует улучшению кровообращения в области органов малого таза. Это может быть особенно полезно для женщин, так как оргазм помогает укрепить мышцы матки и влагалища, а также повышает тонус мочевого пузыря. 

Психологическое благополучие

Кроме физиологических аспектов, оргазм также играет важную роль в психологическом благополучии женщины, способствуя развитию позитивного отношения к себе и своей сексуальности, а также создаёт ощущение внутренней гармонии и удовлетворенности. Он способствует повышению самооценки, улучшению интимных отношений и поддержанию общего чувства удовлетворения и блаженства. Регулярные оргазмы могут способствовать укреплению самоидентификации женщины и росту ее уверенности в себе.

«Прокачиваем» свой оргазм

Итак, мы выяснили, что сексуальная кульминация несет за собой множество положительных изменений в организме – как кратковременных, так и более долгосрочных. Теперь давайте поговорим о том, как гарантированно добиваться оргазма и получать от него максимум удовольствия (а значит, и пользы)!

Тренажеры для интимных мышц

Аксессуары для тренировки интимных мышц, такие как вагинальные шарики и тренажеры Кегеля, помогают повысить чувствительность эрогенных зон, укрепить мышцы тазового дна и улучшить контроль над их сокращениями. В совокупности эти факторы помогают добиться более интенсивных, частых и ярких оргазмов. Кроме того, использование интимных тренажеров и эксперименты с различными видами стимуляции могут помочь расширить сексуальный опыт, приводя к новым удовлетворительным ощущениям и более насыщенной сексуальной жизни. Подробнее об интимных тренировках вы можете почитать в этой статье.

Секс-игрушки

Вакуумные стимуляторы, вибраторы и массажеры могут быть полезными для исследования своего тела и удовлетворения сексуальных потребностей как в одиночестве, так и вместе с партнером. Они позволяют научиться лучше понимать свои предпочтения, находить эрогенные зоны, реагировать на отклики тела и достигать более продолжительных, ощутимых оргазмов.

Стимулирующие гели

Использование разогревающих гелей может быть одним из способов усилить сексуальное возбуждение и достичь более яркого оргазма. Такие средства содержат специальные стимулирующие ингредиенты, например, ментол или капсаицин, которые могут создавать ощущение тепла или легкого покалывания при контакте с кожей.

Книги

Специальная литература, рассказывающая о сексе с физиологической и с «чувственной» точки зрения, также может стать полезным спутником на пути к более интенсивным, частым и ярким оргазмам. Они помогут вам ближе познакомиться со своим телом и его возможностями, открыть новые эрогенные зоны или проработать возможные психологические зажимы. 

Оргазм играет важную роль в поддержании нашего общего здоровья и благополучия. Он помогает сохранять нормальный гормональный фон, улучшает качество сна, повышает настроение, оказывает положительное влияние на здоровье внутренних органов и вызывает позитивные эмоции. Поэтому уделять внимание своей сексуальной жизни и стремиться к регулярным и удовлетворительным оргазмам – это не что-то предосудительное, а вполне здоровое стремление.

Автор статьи – Марина Канухина.