Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
К слову детокс можно относиться скептически, но нельзя поспорить с тем, что всем нам сейчас нужна небольшая «очистка» и перезагрузка. В этой статье мы расскажем о простых способах почувствовать себя лучше, бодрее, здоровее и, конечно, красивее!
Диджитал-детокс
.jpg)
Чтобы понять, что вам сейчас по-настоящему нужно, важно исключить внешний «шум» и услышать свой внутренний голос. Но когда глаза постоянно смотрят в экран телефона, планшета или ноутбука, а мозг постоянно обрабатывает бесконечный поток информации, сделать это не то что сложно, а практически невозможно.
Так что предлагаем отправиться на природу, «забыв» телефон дома на день-другой. Ещё один отличный вариант времяпрепровождения в отрыве от соц. сетей — взять в руки жизнеутверждающую, полезную книгу и погрузиться в неё с головой, не обращая внимания на внешние раздражители. Вы увидите, как приятно иногда бывает не пытаться делать одновременно несколько дел, а сосредоточиться на чём-то одном.
«Перезагрузка» организма
.jpg)
Переедание, алкоголь, сбитый режим — в праздники мы позволяем себе немного пошалить и расслабиться, и в этом нет ничего предосудительного или стыдного. Главное, в какой-то момент взять себя в руки и приложить усилия, чтобы привести организм обратно в норму и устранить последствия этого всплеска гедонизма.
Для этого нужно обязательно подобрать здоровый рацион: в нём не должно быть жирной, чрезмерно солёной и острой пищи, сладкого и мучного. Пусть основой вашей детокс-диеты станут свежие овощи и зелень, лёгкие блюда, приготовленные на пару или просто без масла, фруктовые смузи и кисломолочные продукты.
И, конечно, не помешают БАДы: сейчас организм особенно нуждается в антиоксидантах и пробиотиках.
Если заморачиваться с приготовлением «зелёного» напитка не хочется или в доме нет мощного блендера, можно позволить себе немного схитрить. Для приготовления такого детокс-напитка понадобится только вода и стакан-шейкер. Впрочем, если вас устраивает более жидкая, а не «взбитая» консистенция, то можно и просто размешать порошок ложкой — такой вариант в инструкции тоже предусмотрен.
Вместо привычного черного чая с сахаром попробуйте заварить такой травяной напиток. В его составе — мелисса, ромашка, цедра апельсина, мята, фенхель, сенна и крапива, которые дают ощущение лёгкости и запускают процесс очищения организма. Терпкий вкус поначалу может показаться необычным, но к нему хочется возвращаться, чтобы распробовать. А если вы привыкли к сладкому чаю, рекомендуем добавить в тёплый напиток ложку травяного мёда — так он станет только полезнее.
Этот антиоксидантный комплекс состоит из натуральных экстрактов (зелёного чая, куркумы, розмарина, ананаса, имбиря и др.), которые нейтрализуют свободные радикалы, стимулируют нормальное функционирование естественных процессов организма и улучшают самочувствие.
Чистим поры
После череды бурных вечеринок кожа часто ощущается огрубевшей, могут появиться высыпания, тон кожи становится тусклым. Это реакция организма на стресс — бессонные ночи, безлимитное шампанское, не слишком полезные закуски.
Чтобы кожа снова стала свежей и гладкой, «задышала» с новыми силами, постараемся раскрыть поры и вычистить из них всё лишнее.
Наш основной помощник — аппарат для ультразвуковой чистки. Эта металлическая лопаточка вибрирует на особой частоте и с помощью УЗ-волн выталкивает из пор загрязнения, сальные пробки, остатки косметики и прочие неприятности. Есть один нюанс: перед началом процедуры нужно как следует распарить, иначе чуда не произойдёт. Для распаривания можно использовать фейс-сауну или специальный гель холодного гидрирования.
Этот гель отлично подходит для чистки лица в домашних условиях — он разрыхляет верхний слой кожи и размягчает содержимое пор. Правда, к использованию этого средства нужно приноровиться. Наносим гель на всё лицо равномерным, не слишком тонким слоем, а потом — накрываем кожу кусочками пищевой плёнки (следим за тем, чтобы она не закрывала ноздри и рот) и оставляем на 15-20 минут. Затем постепенно удаляем кусочки плёнки, за раз открывая один участок, удаляем излишки геля, проводим чистку на этом участке и переходим к следующей зоне.
Чистка — всегда травматичная для кожи процедура, поэтому после неё обязательно нужно что-то успокаивающее. Маска на основе каолина с экстрактами календулы, босвелии, маслом оливы и глицерином — отличный вариант. К тому же, она поможет дополнительно вытянуть из пор остатки загрязнений на участках, которые вы могли пропустить или проработать недостаточно тщательно в ходе чистки.
Снимаем отечность
.jpg)
Отечность и одутловатость — ещё один частый «нежданный гость», который может посетить нас после праздников. Дело в том, что алкоголь обладает свойством притягивать молекулы воды и удерживать их длительное время. Ещё одной причиной может стать обилие острых и соленых закусок — они вызывают жажду, поэтому мы пьём значительно больше, чем обычно (и хорошо, если прохладительные напитки, а не тот же алкоголь).
На теле
Вывести лишнюю воду из тела помогут средства с дренажным компонентами: скрабы, обертывания, сыворотки. А чтобы усилить эффект, можно добавить к ним пищевые добавки с детокс-эффектом.
На лице
Избавиться от отечности на лице можно с помощью косметики с охлаждающим эффектом и лёгкого массажа.
Aravia приготовила целую систему с эффектом криолифтинга. Эти три средства в комплексе снимают отечность, возвращают овалу лица чёткость, делают тон свежим и равномерным, а кожу — гладкой и подтянутой.
Двусторонний ролик можно использовать прямо поверх маски и патчей, а плоский камешек гуаша — сразу после их снятия, пока сыворотка не успела впитаться. Особое внимание уделяем подбородку и щекам, также аккуратно, без нажима, прорабатываем зону вокруг глаз.
Витаминная подпитка
.jpg)
После того, как мы очистили поры и вывели из организма лишнюю влагу, время насытить кожу полезными веществами. Уверены, она примет их с особой благодарностью и буквально засияет от удовольствия.
Не забываем про тело: роскошный лосьон с тонизирующими и омолаживающими компонентами, полученными из винограда, вернет коже эластичность и гладкость. Лёгкая текстура моментально впитывается, оставляя ощущение увлажненности, и обволакивает утонченным ароматом.
После новогодней ночи нам приходится мыть гору посуды, подметать конфетти и убирать прочие последствия веселых посиделок — примерно то же нужно проделать и со своим организмом. Зато после такой «уборки» сразу дышится свободнее, думается легче и хочется двигаться.
Автор статьи — Марина Канухина.
