Четыре совета как быстро помочь коже при солнечном ожоге

Все мы помним золотое правило — не выходить из дома без крема с SPF, однако даже самые продуманные планы защиты порой не срабатывают.
Эксперты знают, как помочь вашей коже восстановиться и уберечь ее от негативных последствий «солнечной передозировки».

Немедленно уйдите под зонтик или в тень

Когда ваша кожа борется с ожогами, она очень восприимчива к UVA и UVB-лучам.
Поэтому самое важное, что первостепенно вы можете сделать, — это защитить ее от повторного попадания прямых солнечных лучей.

Охладить кожу 

Чтобы облегчить симптомы воспаления, боли, зуда или жжения, приложите холодный компресс (а не непосредственно сам лед!).
Лучше оберните его чистым полотенцем или тонкой тканью и подержите 15-20 минут. Можно принять ванну с чистой водой — это также хороший способ смыть хлор или соль, которые могут еще больше раздражать кожу. А вот использовать гели для душа с агрессивными ингредиентами (спиртом или скрабирующими частицами) не стоит. Они сделают кожу более сухой и чувствительной.

Сразу после, когда тело еще влажное, быстро нанесите нежный крем, чтобы удержать влагу и уменьшить шелушение. Фрукты и овощи, такие как арбуз или огурец, помогут восполнить воду изнутри.

Свободная одежда

Не давите на поврежденную кожу плотными слоями тесной одежды. Вместо этого наиболее разумным выбором будет свободная туника, наряды из воздушных материалов (например, хлопка) и романтичные платья.

Увлажнение

Как только тело немного остынет, интенсивно увлажните его. Исследования подтверждают, эластичная кожа быстрее восстанавливается. Вам понадобятся кремы с антиоксидантами, такими как витамины С и Е, они особенно полезны после загара. Ультрафиолетовый свет вызывает мутации в коже, которые могут привести к раку и преждевременному старению, антиоксиданты как раз и выступают в этом случае главными защитниками. Церамиды борются с обезвоживанием, вызванным солнечным ожогом, при этом одновременно укрепляя барьерные функции. И не стоит недооценивать восстанавливающую силу старого доброго алоэ.

Источник