Уход за кожей стоп – важный этап бьюти-рутины, о котором мы часто забываем

Несмотря на то, что большинство из нас очень внимательно относится к уходу за кожей лица, волосами и даже руками, уход за ногами, в частности стопами, часто занимает последнее место в нашем списке бьюти-рутины. Нанося увлажняющие средства на лицо ежедневно по несколько раз, стопам достается увлажнение далеко не каждый день. Это довольно несправедливо: на стопы ежедневно приходится огромная нагрузка, они контактируют с различными, не всегда чистыми, поверхностями, испытывают дискомфорт от неправильно подобранной обуви.

Игнорирование потребностей стоп может иметь различные неприятные последствия, включая бактериальные или грибковые инфекции, натоптыши, отечность, потрескавшуюся кожу и неприятный запах. С эстетической точки зрения пренебрежение ступнями в ежедневном режиме ухода грозит грубой шероховатой кожей. 

В этой статье расскажем, как правильно ухаживать за кожей стоп и какие косметические средства помогут поддерживать их здоровое состояние.

Очищение

Кожа ног наиболее восприимчива к бактериальным и грибковым инфекциям, поскольку большую часть дня она проводит в обуви, потея и не очищаясь. Такая среда способствует размножению бактерий, а зона между пальцев – идеальное место для развития бактериальных и грибковых инфекций, если ее не очищать. Очень важно мыть кожу ног с очищающими средствами каждый день, смывая грязь, пот и бактерии, накопившиеся в течение дня. Для очищения необязательно использовать отдельное средство, подойдёт мягкий гель для душа с увлажняющими компонентами.

После мытья

Влажность — идеальная среда для развития грибковых инфекций, таких как микоз. Вытирание ног досуха, особенно в области между пальцами, очень важная процедура после каждого мытья. Используйте хорошо впитывающее полотенце из натуральных материалов. Для ухода за ногами следует иметь отдельное полотенце, чтобы не переносить бактерии и грибки, которые могут никак не проявляться до определенного момента.

Увлажнение

Не ограничивайте процедуру увлажнения только лицом, телом и руками. Недостаток увлажнения может сделать кожу ног грубой, шелушащейся ​​и даже потрескавшейся. Сухая кожа стоп, особенно поврежденная, имеющая трещины, повышает риск развития воспалений и раздражений, поэтому очень важно интенсивно увлажнять и питать её не на ежедневной основе в рамках обычного ухода за телом. 

Если у вас очень сухие и потрескавшиеся пятки, обратитесь к ортопеду, подологу или дерматологу за консультацией и  лечением. Если всё не так плохо, есть множество увлажняющих продуктов на выбор. 

Многим необходимость отдельного крема для ног может показать маркетинговой уловкой. Однако потребность в этом узконаправленном средстве существует на самом деле. Ежедневно при ходьбе мы оказываем на стопы давление за счет собственного веса тела, в дополнение к этому идут нагрузки при занятиях спортом, хождении на каблуках. Чтобы переносить такие нагрузки, кожный покров в области стоп намного плотнее и грубее кожи остального тела. Обычного крема для тела будет недостаточно для увлажнения, так как концентрация компонентов там рассчитана на более нежный кожный покров.

Борьба с натоптышами, мозолями

Локальное огрубение и шелушение кожного покрова — это участки омертвевших клеток кожи. Увлажнять омертвевшую кожу бесполезно. Важно периодически удалять мертвый слой путем отшелушивания. Для оптимального результата можно сочетать механический и химический пилинг.

Механическое отшелушивание

Для механического удаления огрубевшей кожи используйте специальные пемзы и пилочки с абразивным слоем. При выборе обратите внимание, чтобы аксессуар удобно и надежно лежал в руке, не скользил. Если используете пилки с металлическими насадками, убедитесь в отсутствии ржавчины – такие инструменты использовать категорически запрещено. 

Более деликатным методом механического отшелушивания может стать скраб для ног. Эта приятная процедура поможет справиться с сухостью и усталостью стоп. 

Добавьте в скраб несколько капель масла мяты или чайного дерева для дополнительной антибактериальной обработки и защиты стоп. 

Химическое отшелушивание

Как мы уже говорили, увлажнять омертвевшую кожу в зоне натоптышей, мозолей, трещин, бесполезно. Однако существует компонент, одновременно удаляющий ороговевший слой кожного покрова и сразу увлажняющий обновившуюся кожу. Это мочевина – в составах средств ищите компонент «urea». Мочевину часто можно встретить в кремах для атопичной кожи тела, а также для сухой кожи лица и рук. Но для ухода за ступнями следует выбрать крем с мочевиной с пометкой «для ног» — концентрация ингредиента в нем будет выше, так как кожный покров стоп изначально плотнее и грубее кожи тела.

Преимущества мочевины для кожи:

•  интенсивное увлажнение. Мочевина является важным компонентом ухода за кожей, выступая в качестве естественного увлажнителя, связывающего молекулы воды и притягивая их к коже;  
• отшелушивание омертвевшей кожи. Мочевина может проникать через толстый слой ороговевшей кожи, например, мозоли на стопах, и отлично подходит для лечения трещин на ногах. Разрушение омертвевшей кожи также делает мочевину отличным средством для ухода при экземе, псориазе и натоптышах;
• противогрибковое действие. Мочевина часто используется в кремах для лечения определенных заболеваний ног, особенно имеющих грибковую природу. Толстый слой крема может бороться с грибком на ногтях или вокруг них и может даже смягчить поверхность толстых ногтей. Мочевина улучшает доставку других биологически активных молекул в кожу, содержащихся в противогрибковых средствах. 

Уход за ногтями на ногах

Предпочитаете делать педикюр самостоятельно? Помните, что техника имеет значение. Неправильно обрезанный ноготь может привести в врастанию его крайней части. Это чревато не только болезненными ощущениями при ходьбе, но и воспалением прилежащих тканей. Не обрезайте уголки ногтей на ногах, лучше аккуратно обработайте их пилочкой.

С возрастом ногти естественным образом становятся более ломкими. Ингредиенты в составе лака и жидкости для снятия лака могут ускорить процесс и высушить ногти. Используйте лаки, не содержащие формальдегида, толуола и дибутилфталата. Жидкость для снятия лака следует выбирать без ацетона и спирта в составе.

Чтобы увлажнить кутикулу и кожу вокруг используйте масла. Они обычно содержат витамины А и Е, а также питательные масла – жожоба, карите, какао. Нанесите масло на весь ноготь, включая кутикулу, аккуратно вотрите.

Грибковые инфекции

Стопы, в частности пальцы ног, подвержены поражению грибковой инфекцией. Она может выражаться в покраснении, шелушении, воспалении кожи между пальцами и вокруг ногтей, сильным зудом в этой области, ослаблении, изменении цвета и формы ногтевой пластины.

Грибком можно заразиться в общественных местах – душевых и раздевалках спортивных залов и бассейнов, гостиницах с общей ванной комнатой, поэтому всегда ходите в сменной обуви в местах общего пользования.

При подозрении на грибок следует немедленно обратиться к врачу за лечением по результатам анализов. Самостоятельно можно применять лишь средства для профилактики грибка – они содержат антибактериальные компоненты, но безопасны в применении, так как не содержат антибиотиков. 

При тяжести в ногах

Если вы ежедневного много времени проводите на ногах, то к концу дня нормальным явлениями могут быть отёчность и тяжесть, связанные с большой нагрузкой на сосуды и мышцы. Чтобы устранить неприятные симптомы, имейте в запасе крем с венотонизирующим действием. Такое средство содержит компоненты, стимулирующие кровообращение и правильное функционирование сосудов. Ментол в составе таких продуктов дополнительно охладит кожу, способствуя снижению отечности. 

Гипергидроз

Гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, чаще всего возникающее в руках (ладонный гипергидроз), подмышечных впадинах (подмышечный гипергидроз) и стопах (подошвенный гипергидроз). 

Чрезмерное потоотделение обычно носит периодический характер, но может быть непрерывным и обычно усиливается при стрессе и повышении температуры. Гипергидроз — это повышенная активность симпатической нервной системы. Это приводит к сужению артерий и чрезмерной стимуляции потовых желез. Это ограничивает приток крови к конечностям, делая их холодными и влажными.

Лечение гипергидроза должен осуществлять врач, самостоятельно можно работать над устранением симптомов, используя дезодорирующие средства.

Неприятный запах

Влажная закрытая среда идеальна для размножения бактерий. Размножаясь, бактерии становятся источником неприятного запаха. Оставаясь на обуви, этот запах может доставлять неудобства.

Для борьбы с неприятным запахом используйте специальные средства, нейтрализующие запахи — для ног и для обуви.  

Ношение носков и удобной обуви

Ношение носков важно для защиты от холода и вредного воздействия окружающей среды. Носки защищают ступни от пыли, грязи, бактерий, УФ-излучения. Выбирайте носки из натуральных материалов, избегая плотные синтетические ткани, в которых ноги будут потеть.

Также не забывайте носить удобную обувь. Избегайте тесной обуви, так как это может привести к кожным инфекциям, мозолям, натоптышам. Также избегайте регулярного ношения высоких каблуков, так как это может привести к увеличению нагрузки на ноги и позвоночник. 

Уход за стопами — потребность не только эстетического характера. Уход за ногами действительно важен, поскольку проблемы со стопами не только доставляют дискомфорт, но также могут повлиять на общую подвижность, привести к более серьезным проблемам: болям в коленях, бедрах и спине.