Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
.jpeg)
Предположим, что вы отлично провели прошлый вечер, а потом продолжили гулять всю ночь. Немаловероятно, что сегодня утром в зеркале вы увидели не то, что хотелось. Например, если вчера в вашем рационе был алкоголь и соленые закуски неизбежны отеки. Если всю ночь просидели за компьютером, доделывая важный проект, – синяки под глазами и усталость.
Не переживайте, у нас есть несколько лайфхаков, как можно вернуть человеческий вид быстро и безболезненно. Идем варить кофе и читаем, как вернуть свежесть и скрыть усталость!
ШАГ 1: ПАТЧИ
Открываем холодильник и достаем оттуда патчи под глаза, которые вы (разумеется) всегда держите там на экстренный случай. Прохладные патчи помогут открыть сначала один глаз, а затем и второй. Холод снимает отеки, а состав смягчает кожу вокруг и избавляет от усталости. Кстати, если хранить патчи в холодильнике, то они не будут сползать во время использования. Идеально, если у вас есть маленький холодильник для хранения косметики рядом с кроватью (мечтаем о таком).
Если патчей нет, то подойдет сыворотка или крем для зоны вокруг глаз (обратите внимание, что средство не должно быть ночным), все из того же холодильника.
ШАГ 2: СТАКАН ВОДЫ С ЛИМОНОМ
Поздравляем, глаза уже открылись. Теперь время разбудить тело. Стакан воды с лимоном в идеале приготовить с вечера, но вчера вам было не до этого. Поэтому наливаем чистую воду комнатной температуры, добавляем пару долек лимона (можно выжать сок) и пьем медленными глотками. Если нет лимона, то отлично подойдет яблоко, ягоды, груша, апельсин, огурец или листья мяты. Это нужно, чтобы разбудить желудок, который все еще спит. Вспомните, принимаете ли вы натощак какие-то витамины или лекарства – не забудьте про них. После стакана воды в ваш организм поступит сигнал о том, что хозяин проснулся и готов к новому дню. Если вам тяжело совершать этот полезный ритуал (в идеале с этого должно начинаться каждое утро), то есть лайфхак: возьмите самый красивый бокал из вашей домашней коллекции и пейте воду из него, чтобы сделать процесс приятнее.
ШАГ 3: УМЫВАНИЕ
Если вы вчера забыли смыть макияж (даже если не забывали), то начинаем с очищениях кожи. Если ваша кожа без макияжа и только-только после сна, то использовать стоит легкую пенку или молочко, которое бережно освежит кожу. Если макияж остался с вами с вечера, то лучше выбрать более активный состав, который хорошо очищает поры и убирает загрязнения. Для снятия макияжа с глаз используем специальный лосьон, а после обязательно не забываем про умывание . Наносим любой очищающий состав аккуратными массирующими движениями. На самом деле, делать это можно сразу в ванной, так как следующий шаг – контрастный душ.
ШАГ 4: КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
Вода обладает потрясающими свойствами: она умеет успокоить, если это необходимо, а также взбодрить, если стоит такая задача. Так как в нашем случае нам нужно быстро прийти в себя и проснуться, то воспользуемся вторым вариантом.
Как принимать контрастный душ:
Контрастный душ состоит из трех этапов. Первый этап – классическое очищение кожи с любимым гелем для душа. Если задача проснуться, то лучше использовать цитрусовые ароматы. Второй этап – постепенное понижение температуры воды и привыкание к прохладной воде. Третий этап – переменное переключение прохладной и теплой воды. Под душем с холодной водой стоит находиться не более 20-30 секунд (первое время), а затем на 40-60 секунд возвращать теплую воду. Менять теплую воду на холодную два-три раза, а затем сразу вытереть тело мягким махровым полотенцем. Если вы принимаете контрастный душ регулярно и уже привыкли к сменам температуры, то вы можете увеличивать время (например, раз в неделю) под холодной водой и пропорционально уменьшать время под теплой водой.
Польза контрастного душа:
- снимает головную боль;
- помогает освежиться и проснуться;
- тренирует терморегуляцию организма;
- укрепляет иммунитет;
- улучшает кровообращение;
- помогает в комплексном подходе при борьбе с целлюлитом и лишним весом;
- тренирует сосуды и капилляры.
ШАГ 4: ЛЕНИВАЯ ЗАРЯДКА И ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
После контрастного душа можно смело отправляться тянуться и дышать. Надеваем удобную одежду, например, пижама или тренировочные штаны с майкой вполне подойдут. Занимаем удобную позицию на стуле, краю кровати или коврике для йоги на полу, включаем комплекс упражнений с ютуб и наслаждаемся процессом.
ШАГ 5: МАССАЖ ЛИЦА
Для этого шага вам понадобится роллер для лица или скребок для массажа гуаша. В крайнем случае можно использовать пальцы, но будьте аккуратнее: с длинными ногтями массаж руками делать нельзя. Если вы делаете массаж лица впервые, то старайтесь контролировать нажим, делать массаж одной из самых чувствительных частей тела нужно максимально осторожно.
Польза массажа лица:
- улучшается кровообращение;
- лимфодренажный эффект;
- снятие зажимов в мышцах лица;
- снятие отеков и усталости;
- выравнивание тона кожи;
- омоложение;
- повышается тонус кожи.
Кожа после душа у вас очищенная и свежая. Выберите увлажняющий дневной крем, либо масло для лица, чтобы использовать его во время массажа. Нанесите средство на кожу лица и шеи чуть обильнее, чем обычно. Делать массаж на сухую кожу лица строго запрещено, вы можете растянуть и повредить кожу. Далее начинаем двигаться по массажным линиям. Обратите внимание на схему этих линий (она есть ниже).
Старайтесь чередовать зоны во время процесса. Минуту уделите зоне лба, двигаясь вверх роллером, скребком или подушечками пальцев. Еще одну минуту посветите шее, этой зоне обычно уделяют мало внимания (особенно молодые девушки), хотя наносить на нее крем и ухаживать стоит регулярно. Две минуты прорабатываем зоны скул: начинаем от уголка губ и ведем роллер вверх в уху. Чтобы повторить движение нужно оторвать ваш массажный инструмент от лица и вернуться в исходное положение. Ни в коем случае не трите кожу туда-сюда. Прорабатываем «второй подбородок», двигаясь от центра влево и вправо. Не забываем про носогубную зону, именно там чаще всего появляются первые мимические морщины. Прорабатываем ее аккуратно, стараемся не растягивать кожу, все движения совершаем вверх.
ШАГ 6: СУХОЙ МАССАЖ ТЕЛА
Сухой массаж тела специальной щеткой с кактусовым ворсом имеет много преимуществ:
- удаление ороговевших частичек кожи
- улучшение кровообращения
- повышение эластичности и упругости кожи
- нормализация лимфотока
- улучшение обменных процессов организма
- повышение качества кожи
- уменьшение «гусиной кожи» и целлюлита
Такой массаж можно делать после тренировки, перед или после ванны / душа, но только на сухую кожу (!). Необходимо выбрать щетку с такой жесткостью ворса, которая будет комфортна вашей коже. Обычно щетка выполнена из кактусового волокна и она может быть жесткой. Поэтому, если у вас чувствительная кожа, то обратите внимание на более мягкий синтетический ворс. Если на теле есть раны и воспаления, то от такого вида массажа необходимо отказаться (либо обходить эти зоны). Не стоит делать массаж сухой щеткой при варикозном расширении вен, а именно на участках с сосудистыми сетками, а также при острых инфекциях. При беременности также к этому способу массажа стоит отнестись с осторожностью, обязательно избегать зоны живота и груди, а лучше проконсультироваться с врачом.
Техника такого массажа очень простая. Вам понадобится только щетка. Начинайте прорабатывать тело снизу вверх: от пяток до плечей. Избегайте зоны сгибов и подмышек, где кожа очень чувствительная и тонкая. На первый раз можно выбрать зону ног и ягодиц, чтобы почувствовать как щетка работает. Ягодицы прорабатывайте круговыми движениями. На щетку не надавливайте и держите перпендикулярно телу. В конце процедуры обязательно увлажните кожу маслом или кремом.
Такой вид массажа не успокаивает и расслабляет, а наоборот заставляет проснуться и прийти в тонус. Повторять процедуру советуем не больше 2-3 раз в неделю.
ШАГ 7: МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА
Одним из завершающих этапов вашего бьюти-преображения будут маски для лица. Для этого предлагаем умыть лицо прохладной водой. Если у вас остался крем или масло (после массажа), то излишки необходимо удалить. Выбирайте маски с витамином С, гиалуроновой кислотой или экстрактом алоэ. Тканевую маску (для противоотечного эффекта) можно положить в холодильник на 10-15 минут. Равномерно распределяйте маску на коже, избегайте заломов ткани, из-за них на коже лица могут появиться складки. Держите маску 15-20 минут удалите и дайте оставшемуся составу полностью впитаться в кожу.
Кореянки, например, после того как выдерживают маску необходимое время на лице, удаляют ее и наносят на кожу оставшуюся в упаковке сыворотку и ждут ее полного проникновения в кожу. Пользуйтесь восточными лайфхаками!
В качестве альтернативного варианта тканевой маске, обратите внимание на многоразовые маски для глубоко увлажнения кожи. За прошлую ночь вы потеряли много жидкости, теперь водный баланс внутри (с этим вы уже справились) и снаружи необходимо восстановить. В конце процедуры удалите остатки средства с кожи.
ШАГ 8: ПРОГУЛКА
Нет ничего более заряжающего и пробуждающего, чем прогулка. Кислород и свежий воздух всегда благоприятно воздействую на кожу, возвращают свежесть и заряд бодрости. Но, вполне вероятно, что после активного вчерашнего дня, вам не очень хочется выходить на улицу. У нас есть решение! Вспомните, возможно вам нужно купить что-то из продуктов, отнести джинсы в ателье у метро, забрать заказ из точки доставки, погулять с собакой или еще что-то полезное недалеко от дома. Выберите комфортную одежду и отправляйтесь сделать одно необременительное дело. Перед выходом из квартиры оставьте форточку открытой, чтобы хорошо проветрить помещение. Идите пешком, не используя общественный транспорт. Включите в наушники подкаст, аудиокнигу или новый альбом Земфиры (мы ждали его 8 лет), чтобы скрасить путь от точки А, до точки В. Движение и даже такая короткая прогулка на 15-20 минут полностью перезагрузят ваш организм. Гарантируем, что вы вернетесь домой с новыми силами и с галочкой в списке дел.
Совет дня: любить себя
Давайте начистоту. Невозможно каждое утро просыпаться и выглядеть на все сто и быть готовой к съемке на обложку глянца или выхода на красную ковровую дорожку. Все мы люди, у нас бывают трудные дни, бессонные ночи и кризисные моменты. Главное – всегда оставаться верными себе и любить себя с любыми волосами, весом, кожей и в любом возрасте. Уверяем вас, ваш организм вас услышит и ответит вам взаимностью, а бьюти-средства придут на подмогу.
Если утром у вас совершенно нет времени делать все шаги, о которых мы рассказали выше, чтобы восстановить себя, то предлагаем сделать следующее:
- Принять душ с маслом для душа Nuxe. Средство очистит кожу и сразу ее увлажнит. Так вы не потратите ни одной лишней минуты.
- Расчесать волосы и сбрызнуть их сухим шампунем Batiste, чтобы освежить их. Нанести сухой шампунь лучше только на корни на расстояние 20-25 см, а затем расчесать волосы расческой.
- Почистить зубы пастой «Земляничный смузи» Klatz. Кстати, у этого бренда есть пасты со вкусом просекко, вермута, коньяка и виски. Выбор напитка оставляем за вами.
- Нанести корректор-консилер на зону вокруг глаз.
- По дороге заглянуть в любимую кофейню за стаканчиком кофе.
- Бежать по делам, но вечером дать себе время расслабиться и восстановиться.
Автор – Полина Ульянова
