Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
Процесс потоотделения (перспирации), хотя и может доставлять некоторые неудобства, критически важен для организма — капельки влаги, испаряясь с поверхности кожи, помогают избежать перегрева и помогают поддерживать температурный баланс. Кроме того, вместе с водой в составе пота выделяются и продукты минерального обмена.
Что заставляет организм вырабатывать пот?
Некоторое количество пота выделяется и испаряется с поверхности тела постоянно — даже в спокойном состоянии и при комфортной окружающей температуре, — а в жару, во время физических нагрузок, при употреблении горячей/острой пищи или напитков и в стрессовых ситуациях объем отделяемой жидкости увеличивается. У каждого из этих вариантов потоотделения — свой механизм и название.
Терморегуляционное
С ним мы сталкиваемся в жару. Нервная система постоянно получает от терморецепторов организма сигналы о внешней и внутренней «температурной обстановке» и подаёт их к гипоталамусу. Если значение начинает отклоняться от нормы (пресловутые 36,6 градусов), включаются механизмы терморегуляции: термогенез (согревание) осуществляется за счёт мышечной дрожи и спазма (сжатия) кожных сосудов, а теплоотдача (охлаждение) происходит с перспирацией и расширением кожных сосудов.
В этом процессе участвуют только эккриновые потовые железы — они расположены практически по всей поверхности кожи, но максимальная их концентрация наблюдается на ладонях, подошвах стоп, голове.
Психогенное
Возникает при эмоциональном или психическом напряжении и не связано с необходимостью охлаждения организма. Стресс провоцирует выработку гормонов адреналина и норадреналина, которые активируют одновременно эккриновые и апокриновые железы. Апокриновые — это как раз те, что работают постоянно, их работа не связана с процессом терморегуляции. Они выделяют особый феромоносодержащий секрет — более густой, вязкий, пахучий, чем обычный пот. Располагаются они в подмышечных впадинах и в паховой области.
Пищевое
Возникает на фоне приёма пищи любой температуры, но особенно выражено при употреблении острых, пряных, горячих блюд или алкоголя. Связано с наличием нейронных связей между слюноотделительными ядрами и симпатическими путями нервной системы, контролирующими перспирацию. Характеризуется появлением испарины на лице, голове или шее.
Как предотвратить появление пота (и нужно ли)?
Как мы уже выяснили, потение — ключевой процесс для организма, поэтому полностью избавиться от него нельзя. Но если исключить ряд факторов, которые его усиливают, вы точно почувствуете себя комфортнее даже в самую жаркую погоду.
- Одежда из тканей с низкой воздухопроницаемостью (полиэстер, нейлон) препятствует испарению влаги с поверхности тела, создавая «парниковый эффект».
- Недостаточная двигательная активность и избыточный вес снижают устойчивость к физическим нагрузкам, провоцируя обильное потоотделение даже при минимальном напряжении.
- Длительный стресс, эмоциональная нестабильность нередко являются основными причинами потливости.
- Вредные привычки — например, алкоголь, никотин и даже кофеин, — способны нарушить баланс системы терморегуляции.
Хорошо, если ваш организм вырабатывает небольшое количество пота — в таком случае в повседневной жизни будет достаточно тщательно следить за гигиеной, не носить подолгу одни и те же вещи и использовать легкий дезодорант, чтобы избежать появления неприятного запаха.
Однако многим из нас повезло куда меньше, и перспирация усиливается даже при малейшей физической нагрузке или небольшом повышении температуры. Конечно, мириться с сопутствующими этому процессу неудобствами — появлением влажных пятен на одежде, неприятным запахом — совсем не хочется. И здесь уже не обойтись без антиперспиранта.
Несмотря на то, что в речи названия этих двух средств часто используются, как синонимы, на деле это два разных продукта с абсолютно разной функцией и механизмом действия.
Дезодоранты
Предназначены исключительно для предотвращения неприятного запаха, не влияют на перспирацию. Они работают за счёт антисептических компонентов и/или смещают pH кожи в сторону кислотного, препятствуя размножению бактерий в области нанесения.
Дезодорант-ролик физиологический 24 часа, La Roche-Posay
Дезодорант шариковый "Голубой лотос" с коллоидным серебром, Zeitun
Дезодорант-спрей для тела "Белый грейпфрут и фрезия", EcoCraft
В состав многих дезодорантов входят парфюмерные композиции, маскирующие запах, но существуют варианты без отдушек, подходящие аллергикам и обладателям чувствительной кожи.
Минеральный роликовый дезодорант женский, VERDAN
Натуральный дезодорант, Librederm
Дезодорант можно наносить на кожу прямо перед выходом и обновлять в течение дня для дополнительного освежающего эффекта.
Антиперспиранты
Соли алюминия (aluminium chloride или aluminium chlorohydrate) в составе этих продуктов временно блокируют устья потовых желез в зонах с высоким уровнем перспирации (например, в подмышечных впадинах). При этом организм продолжает вырабатывать пот в прежнем объеме, необходимом для качественной терморегуляции: жидкость, которая не смогла выйти наружу из закупоренной железы, выводится в небольших количествах на других участках тела.
Обычно антиперспиранты для повседневного применения содержат в своём составе как поторегулирующие, так и антибактериальные компоненты, а иногда и отдушки для маскировки запаха, поэтому они выполняют и функцию дезодоранта.
Спрей-антиперспирант Spirial, SVR
Дезодорант-ролик тройного действия, Uriage
Аэрозольный дезодорант-антиперспирант, регулирующий избыточное потоотделение 24 часа, Vichy
Дезодорант-антиперспирант после эпиляции, Academie
Для наибольшей эффективности антиперспиранты рекомендуется наносить на чистую сухую кожу перед сном: в ночное время потовые железы менее активны, активные компоненты средства хорошо проникают в поры, обеспечивая надежный защитный барьер.
Клинические антиперспиранты
Вы часто потеете даже в прохладном помещении, а средства с пометками «экстремальная защита», «активный контроль» и т.п. показывают на вас нулевой результат? Это признаки гипергидроза — патологии, сопровождающейся повышенным потоотделением по всему телу или на отдельных его участках. Клинические средства предназначены для таких случаев и действуют по тому же принципу, что и «обычные» антиперспиранты, но концентрация активных ингредиентов в их составе намного выше.
Лосьон-антиперспирант Dryses, Sesderma
Дезодорант- крем "7 дней", регулирующий избыточное потоотделение, Vichy
Средство от обильного потоотделения длительного действия, Dry Dry
Такие средства не предназначены для повседневного применения — как правило, их нужно регулярно наносить в течение нескольких дней при первом использовании, а затем интервал нужно увеличить до 1-2 раз в неделю (или даже реже) для поддержания эффекта.
Рассмотрев основные варианты средств для защиты от неприятного запаха и пота, перейдём к частным случаям их использования: заострим внимание на некоторых актуальных вопросах.
Можно ли пользоваться антиперспирантами перед занятиями спортом?
Можно, но в этом нет большого смысла. Во-первых, во время интенсивной тренировки потеет буквально всё тело — придётся облиться антиперспирантом с головы до пят. Во-вторых, даже самое мощное средство не блокирует перспирацию полностью — если хорошенько взмокнуть, оно просто вымоется из пор вместе с выходящим потом.
Используя антиперспирант в этой ситуации, вы вряд ли себе навредите, но наносить его просто нелогично. А вот дезодорант может пригодиться.
Что делать, если потеют не только подмышки, но и другие участки тела?
Мы привыкли наносить антиперспиранты только на подмышечные впадины, что вполне оправданно — в этой зоне перспирация обильнее. Однако это не значит, что антиперспиранты, которые у вас уже есть, не подойдут для других участков тела — например, спины или области под грудью.
Кроме того, существуют специализированные средства, предназначенные для стоп — они работают интенсивнее, чем средства для тела и содержат противогрибковые компоненты.
Антиперспирант для ног, Scholl
Deofresh-спрей для ног Genwood, Estel
Антиперспирант для ног 2 в 1 с маслом ши и экстрактом лотоса, SALTON
Вредны ли соли алюминия в антиперспирантах?
Основной действующий компонент антиперспирантов часто становится причиной бурных дискуссий в медицинских сообществах. Например, В 60-х годах прошлого столетия появились данные относительно взаимосвязи солей алюминия и развития болезни Альцгеймера. Позже многочисленными исследованиями это было опровергнуто. А в 2004 году была опубликована статья, автор которой связывала использование средств на основе солей алюминия с развитием рака груди. На настоящий момент эта гипотеза не нашла подтверждения.
Таким образом, нельзя с уверенностью сказать, что хлорид и гидрохлорид алюминия при нанесении на кожу могут нанести вред здоровому организму. Но их использование врачи советуют ограничить в том случае, если вы страдаете заболеваниями почек. При дисфункции почек соли алюминия не выводятся из организма в полном объеме, что приводит к их накоплению.
В заключение хотелось бы сказать, что капли пота не должны становиться причиной для неуверенности в себе или комплексов. Следы на футболке, влажные от нервов ладони, испарина на лбу или над губой — вполне нормальные явления, с которыми сталкивается в жизни каждый. А если проблема настолько масштабна, что начинает причинять неудобства — это повод обратиться к врачу. Он поможет выяснить и искоренить истинную причину гипергидроза, назначит необходимые лекарственные препараты, а также определит необходимость инъекционной профилактики или операционного лечения.
Автор — Марина Канухина
