Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
.jpg)
Утренние отеки на лице — это проблема, с которой сталкивается множество людей. Независимо от возраста и пола, утренние припухлости могут испортить не только внешний вид, но и настроение на весь день. Важно понимать, что они могут быть следствием как временных факторов, так и серьезных нарушений в организме. В этой статье мы рассмотрим причины появления отеков, а также предложим эффективные методы их устранения.
Факторы, обуславливающие утренние отеки лица
Опухшее состояние после слез. Часто после слез, особенно если вы плакали на ночь, лицо может опухать. Это связано с тем, что слезы содержат соль, которая задерживает воду в тканях.
Обильное питье на ночь. Избыточное потребление жидкости перед сном приводит к тому, что организм не успевает переработать воду, и она скапливается в тканях, вызывая отечность.
Недостаточное питье. Недостаточное употребление воды в течение дня заставляет организм накапливать жидкость в резерве, что также может привести к утренним отекам.
Пристрастие к соленой или сладкой пище. Соль является одним из главных виновников задержки воды в организме. Если вечером съесть соленую пищу, отеки наутро почти гарантированы. Сахар также может способствовать задержке жидкости, особенно если потреблять его на ночь.
Употребление алкоголя. Алкоголь обезвоживает организм, что приводит к нарушению водного баланса.
Диета с низким содержанием белка. Недостаток белка в рационе может привести к нарушению водно-солевого баланса и, как следствие, к опуханию.
Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни приводит к замедлению кровообращения и лимфотока, что способствует задержке жидкости в организме.
Перенапряжение глаз. Длительная работа за компьютером или чтение при плохом освещении могут вызвать припухлость вокруг глаз из-за усталости и перенапряжения глазных мышц.
Стрессовый фактор. Хронический стресс может вызвать гормональные сбои, что часто приводит к задержке жидкости в организме.
Неправильный сон. Недостаток сна или сон в неудобной позе также могут способствовать появлению утренних отеков.
Физиологические и патологические причины
Гормональные изменения. В период менструального цикла, беременности или менопаузы у женщин происходят гормональные изменения, которые могут вызывать задержку жидкости и нарушения лимфотока.
Возрастные изменения. С возрастом метаболизм замедляется, что может привести к нарушению водного баланса и задержке влаги в тканях, особенно при условии снижения активности.
Сердечно-сосудистые патологии. Заболевания сердца и сосудов могут приводить к застою жидкости в тканях, что проявляется припухлостью, особенно на лице.
Заболевания почек и печени. Нарушения в работе почек и печени могут вызывать задержку жидкости в организме, что часто проявляется в виде отеков лица и других частей тела.
Как убрать отечность: рекомендации по устранению отеков
Контрастные умывания. Начинайте утро с умывания холодной и теплой водой поочередно. Это улучшит циркуляцию крови и лимфы.
Массаж лица. Легкий лимфодренажный массаж поможет ускорить выведение лишней жидкости из тканей.
Использование охлажденных средств. Косметические средства, такие как гели и кремы для глаз, можно хранить в холодильнике. Холод снижает отечность и освежает кожу.
Компрессы с зеленым чаем или ромашкой. Пропитайте ватные диски в охлажденном настое зеленого чая или ромашки и приложите к глазам на 10-15 минут. Это поможет избавиться от отечности и успокоит кожу.
Употребление воды в течение дня. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать задержки жидкости в организме.
Ограничение соли и сахара. Минимизируйте потребление соленой и сладкой пищи, особенно перед сном.
Косметологические процедуры
Процедуры для снятия отечности
Косметологи предлагают такие процедуры, как микротоковая терапия, лимфодренажный массаж и криотерапия, которые оказывают противоотечное действие и улучшают состояние кожи. Существуют аппараты для домашнего использования, которые помогут вам бороться с проблемой прямо в собственной ванной — для проведения процедуры потребуется только нанести специальный гель и четко следовать инструкции к гаджету.
Массаж лица
Массаж гуа ша — древняя китайская техника, которая активно используется для улучшения состояния кожи и скульптурирования овала лица. Суть массажа заключается в мягком воздействии на кожу с помощью специального плоского камня, чаще всего изготовленного из нефрита или розового кварца.
Основные преимущества гуа ша:
- Улучшение лимфодренажа: Массаж стимулирует лимфатическую систему, способствуя выведению лишней жидкости и токсинов из тканей, что уменьшает отечность и делает лицо более подтянутым.
- Улучшение микроциркуляции: При регулярном использовании гуа ша усиливается приток крови к коже, что помогает сократить застой воды в тканях, а также улучшает цвет лица.
- Расслабление мышц: Массаж гуа ша снимает мышечное напряжение, что помогает избежать отеков, связанных с застоем жидкости из-за чрезмерного напряжения лицевых мышц.
Косметические средства
Существует множество продуктов для профессионального и домашнего использования, обладающих противоотечным действием. Косметика с активными ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, кофеин и экстракты растений, может помочь уменьшить отеки и улучшить общее состояние кожи. Средства с экстрактом огурца обладают охлаждающим и противовоспалительным эффектом, а альгинатные маски на основе морских водорослей способствуют выведению лишней жидкости и повышают тонус кожи. Ниже представлена подборка противоотечных средств, которые можно найти на сайте Pharmacosmetica.
Крем-роллер обладает мгновенным подтягивающим эффектом благодаря содержанию коллагена. Роликовый аппликатор способствует улучшению микроциркуляции, что помогает уменьшить застой жидкости и, соответственно, отечность. Средство активно работает над моделированием овала лица, улучшает тонус кожи и повышает ее упругость.
Экстракт огурца известен своими охлаждающими и успокаивающими свойствами. Маска активно увлажняет кожу, снимает раздражение и уменьшает отечность. Она освежает лицо, придавая ему здоровый и сияющий вид.
Альгинатные маски известны своими мощными лифтинговыми и увлажняющими свойствами. Экстракт красного вина, богатый полифенолами, улучшает кровообращение и борется с признаками старения, а также уменьшает припухлость за счет дренажного эффекта. Маска способствует подтяжке кожи и улучшению овала лица, что помогает избавиться от утренних отеков и придает свежий вид.
Маска с морским коллагеном работает в течение ночи, когда кожа наиболее восприимчива к активным ингредиентам. Коллаген способствует восстановлению кожного барьера и улучшению эластичности кожи. При регулярном использовании маска предотвращает утренние отеки, делая кожу более гладкой и увлажненной.
Этот крем специально разработан для чувствительной кожи, склонной к покраснениям и имеющей свойство опухать. Его формула включает успокаивающие ингредиенты, которые уменьшают воспаление и раздражение, способствуя снижению отечности. Крем не только устраняет покраснения и успокаивает кожу, но и борется с припухлостью, делая лицо более свежим и подтянутым на вид.
Экстракт корня когтя дьявола обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает его отличным ингредиентом для повседневного ухода. Крем глубоко увлажняет кожу, улучшая ее текстуру и упругость. Его регулярное использование крема оказывает противоотечное действие, улучшает общее состояние кожи и защищает ее от внешних раздражителей.
Сыворотка содержит высокую концентрацию кофеина и экстракта зеленого чая EGCG, которые уменьшают темные круги и мешки под глазами. Эти ингредиенты стимулируют кровообращение и обладают антиоксидантными свойствами. Средство эффективно борется с припухлостью и тусклостью кожи вокруг глаз, делая взгляд более свежим и отдохнувшим.
Эти средства направлены на устранение отеков и улучшение общего состояния кожи. Правильный уход за кожей, включая использование подобных средств, помогает поддерживать лицо в тонусе и минимизировать утреннюю отечность.
Профилактика: советы по предотвращению утренних отеков
Здоровый сон. Спите не менее 7-8 часов в сутки и старайтесь выбирать удобную позу для сна.
Регулярные тренировки. Физические упражнения улучшают кровообращение и предотвращают задержку жидкости в организме. Выберите подходящий для вас способ поддерживать активность, который будет вызывать удовольствие.
Правильное питание. Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов, избегайте переедания на ночь и ограничивайте потребление соли и сахара.
Ежедневный уход за кожей. Используйте качественную косметику, подходящую вашему типу кожи, и не забывайте о регулярном увлажнении и питании кожи.
Контроль стресса. Учитесь справляться со стрессом с помощью релаксационных техник, таких как медитация, дыхательные упражнения или йога.
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете предотвратить появление отечности лица в и наслаждаться свежим и здоровым внешним видом каждый день.
Автор статьи — Марина Канухина.
