Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
Кажется, что волосы никогда не растут медленнее, чем когда их намеренно отращивают, правда? Плохие новости: даже самые здоровые волосы с наименьшим количеством секущихся кончиков вырастают всего на 12-13 мм в месяц. И нет никаких способов кардинально изменить эту величину в большую сторону. Хорошие новости: есть много простых шагов, играющие большую роль в том, чтобы волосы достигали максимально возможного роста ежемесячно.
Теперь проведём несложные математические расчеты и прикинем, сколько времени в идеале потребуется, чтобы отрастить желаемую длину. Предлагаем запастись терпением, рост волос требует времени. Но это не значит, что нужно сидеть и ждать — вы можете сделать многое, чтобы поддерживать максимально возможные темп этого трудоемкого процесса.
Заботиться об уже имеющихся волосах так же важно, как и отращивать новые: быть по-настоящему длинными могут лишь здоровые волосы на здоровой коже головы.
У нас нет волшебных методик, способных сделать чудо, но мы собрали подборку универсальных советов, которые помогут в этом непростом деле. И неважно, хотите вы отрастить волосы ниже лопаток или цель – поскорее избавиться от чёлки.
Исключите терапевтические проблемы кожи головы
Если вы обеспокоены тем, что волосы растут недостаточно быстро, наблюдаете нетипичное чрезмерное выпадение и истончение волос, запишитесь на прием к трихологу (эксперту по волосам), прежде чем что-либо делать. Специалист поможет разобраться в проблеме и назначит, при необходимости, план лечения, включающий лекарственные препараты.
Сосредоточьтесь на уходе за кожей головы
Включение правильно подобранных средств в уход за волосами повлияет на скорость роста волос и здоровье волосяных луковиц. Позаботьтесь о тщательном очищении кожи головы: раз в неделю пользуйтесь глубоко очищающими шампунями или пилингом для волосистой части головы, особенно при регулярном использовании стайлинговых средств. Не наносите маски и кондиционеры на кожу головы, если они не предназначены для этого (без прямого указания на упаковке). Силиконы и прочие кондиционирующие вещества полезны для заполнения волос по длине, но грозят забитыми порами при нанесении на кожный покров.
Используйте лечебные шампуни при необходимости. Для решения таких проблем, как зуд, перхоть, раздражение следует обратиться к аптечным средствам ухода. Они, как правило, имеют гипоаллергенный состав и мягкую моющую основу.
Подключите массаж
Есть много факторов, способствующие росту волос или его замедлению, но одним из самых недооцененных является физическая стимуляция — массирование кожи головы. Оказывается, массаж головы с использованием некоторых ключевых натуральных ингредиентов может помочь сохранить длину. Кроме того, ежедневно человек теряет от 50 до 100 волос, что составляет около 0,001 процента от их общего числа. Массируя волосистую часть головы, вы обеспечиваете беспрепятственный доступ крови и питательных веществ к волосяным фолликулам, что помогает минимизировать выпадение волос. Массаж стимулирует кровообращение в коже головы и является отличным способом укрепления волосяных луковиц.
Рекомендуется сочетать массаж кожи головы с маслами для волос , такими как кокосовое масло (действующее как антимикробное и противогрибковое средство и предотвращающее воздействие свободных радикалов, повреждающих волосы), масло жожоба (обладающее противогрибковыми свойствами и богатое витамином Е и жирными кислотами омега-6 и 9), касторовое масло (содержащее рицинолевую кислоту и жирные кислоты омега-6) и масло розмарина (эффективное для роста волос) для наибольшей пользы.
Включите средства для волос, содержащие кофеин
Оказывается, кофеин — отличный ингредиент для отращивания волос. Кофеин помогает стимулировать приток крови к коже головы (что необходимо для роста волос) и противодействует дигидротестостерону — гормону, ответственному за выпадение волос.
Имейте в виду, что вы не сразу заметите разницу в густоте или длине волос — обычно требуется два-три месяца, чтобы кофеин подействовал.
Подстригите волосы, чтобы сохранить длину
Если вам нужны длинные, здоровые волосы, регулярная стрижка не подлежит обсуждению. Жизнь с секущимися кончиками в конечном итоге приведет к тому, что волосы будут ломаться всё выше по длине, что не только сделает их более тонкими, но также предотвратит их удлинение после определенного момента.
Говоря про стрижку, мы не имеем в виду кардинальных решений: достаточно убирать пару миллиметров волос каждые 10-12 недель, чтобы предотвратить появление секущихся кончиков.
Придерживайтесь сбалансированного питания
Рост и сохранение волос начинаются со здорового питания. Если в рационе отсутствуют важные питательные вещества, это отразится на внешнем виде волос. Не получая достаточное количество веществ, необходимых для роста здоровых и длинных волос, или находясь в периоде интенсивного стресса или травмы, организм сначала остановит рост волос и перенаправит питательные вещества и энергию на органы, нуждающиеся в этом больше. Следует регулярно употреблять продукты, богатые белком, железом, витамином B12, жирными кислотами омега-3 и витамином Е, способствующие росту новых волос и делающие их здоровыми.
Подумайте о витаминах для роста волос
В биологически активных добавках, полезных для роста волос, ищите биотин, фолиевую кислоту, витамины D, A, C и E. Добавки для волос не являются чудодейственным средством, и их определенно не следует принимать без предварительной консультации с врачом. Нужно убедиться в правильном количестве и типе витаминов, а также их взаимодействии с другими лекарствами.
Используйте кондиционер, чтобы избежать ломкости волос
Использование кондиционера или масок для волос является обязательной частью мытья головы. Это не маркетинговая уловка: кондиционирующие вещества нейтрализуют щелочное воздействие шампуня, закрывают кутикулу волос, делая их более гладкими. Это позволяет им меньше путаться и повреждаться из-за трения. Игнорирование кондиционера приведет к усилению ломкости волос в результате повреждений и укорочению длины.
И всегда завершайте мытье ополаскиванием прохладной водой или специальным уксусом. Холодная вода и кислая среда дополнительно закрывают и приглаживают чешуйки волос, запечатывая компоненты ухода внутри.
Откажитесь от повреждающих волосы процедур
Иногда приходится выбирать между желаемым цветом и длиной. Обесцвечивание открывает кутикулу прядей волос, каждый раз нанося значительный ущерб, особенно тем, у кого темные от природы волосы. Волосы, окрашенные или химически обработанные, с большей вероятностью обламываются или секутся, а это сразу сказывается на их длине.
Минимизируйте трение во время сна
Если вы просыпаетесь со спутанными волосами и колтунами, виновницей этого может быть хлопковая наволочка. Для решения этой проблемы рекомендуем перейти на шелковую или атласную наволочку, имеющую большее скольжение. Шелк не вызывает трения, как это делает хлопок, что помогает минимизировать физическое травмирование волосяного покрова.
То же самое касается и банного полотенца. Волосы путаются в сплетенных волокнах, и, поскольку большинство людей почти всегда слишком туго обматывают полотенце вокруг головы, хрупкие пряди вокруг линии роста волос чрезмерно натянуты и склонны ломаться. Выбирайте тонкое полотенце из микрофибры, уменьшающее трение и намного бережнее воздействующее на волосы.
Расчёсывайте аккуратно
Расчесывать или распутывать волосы, безусловно, необходимо, но просто имейте в виду, что агрессивное, чрезмерное расчесывание может привести к их физическому повреждению, из-за чего они начнут ломаться. Будьте особенно осторожны, когда волосы мокрые и более склонны к повреждению. Распутывая мокрые волосы, обязательно начните снизу и медленно продвигайтесь вверх. Мы часто инстинктивно расчесываем сразу от корней, но это просто собирает маленькие колтуны в один большой узел и может привести к потере большого количества волос.
Используйте специальные расчески, помогающие распутывать и расчесывать пряди, не нанося повреждений.
Будьте осторожны с аксессуарами для волос
Рекомендуем ограничить использование заколок, тугих резинок, вызывающих сильное натяжение. Ношение одной и той же прически, например, конского хвоста или пучка, каждый день может привести к ломкости из-за постоянного давления на одни и те же участки волосяного покрова. Регулярная смена укладки — это простое решение данной проблемы и минимизация риска ухудшения качества отдельных прядей.
Благодаря множеству вариантов ухода, получение волос мечты не должно казаться чем-то недосягаемым. Просто помните, что не существует ингредиента или метода, действительно заставляющих волосы расти быстрее, чем это возможно от природы. Вместо этого следуйте приведенным выше советам, которые уменьшат ломкость на концах, чтобы отрастить более здоровые и сильные волосы.
Автор статьи – Ульяна Курова.
