Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
С наступлением холодов мы часто задаёмся вопросом «Что бы такого попить, чтобы не болеть?». Конечно, полностью обезопасить себя от ОРВИ невозможно, но можно, как минимум, подготовить организм ко встрече с вирусами, «подлатать» иммунную систему и позаботиться о том, чтобы в случае, если вы всё-таки простынете, болезнь не подкосила вас, а стала лишь легким и кратковременным недомоганием. В этом нам помогут БАДы!
Витамин C
Витамин C станет верным другом вашего организма в тот момент, когда вы уже простудились. Вопреки расхожему мнению, он не способствует профилактике простудных заболеваний, зато при приёме в ходе болезни помогает облегчить её симптомы и ускоряет выздоровление.
Впрочем, это не значит, что его нужно пить только при недомоганиях, ведь у этого элемента масса других полезных свойств! Например, он нейтрализует свободные радикалы и участвует в синтезе некоторых белков и гормонов. При этом синтезировать его самостоятельно организм не способен, поэтому нужно следить, чтобы в вашей диете присутствовали продукты с его содержанием (то есть, можно объедаться мандаринами без зазрения совести) или восполнять дефицит с помощью пищевых добавок.
Эстер-C — это особая легкоусвояемая форма витамина C, которая не повышает кислотность кишечника. Она действует в 4 раза эффективнее обычной аскорбиновой кислоты, при этом уровень действующего вещества в крови повышается уже через 20 минут.
Такая «шипучка» тоже усваивается организмом на ура: за счёт того, что полезные вещества растворены в воде, они быстро абсорбируются, ведь кишечнику не нужно дополнительно работать над тем, чтобы растворить оболочку таблетки или капсулы.
Сочетание аскорбиновой кислоты и шиповника — двойная поддержка для иммунитета во время болезни. Богатый флавоноидами, органическими кислотами и минералами экстракт усиливает действие «аскорбинки», оказывает антимикробное, противовирусное действие и стимулирует работу иммунной системы.
Подробнее о полезных свойствах цинка расскажем в следующем разделе, а пока остановимся на том, что в связке с витамином C он повышает способность организма сопротивляться инфекциям.
Цинк
Главное свойство цинка, интересующее нас в контексте сезонных заболеваний — это его участие в реакциях иммунной системы. Так, он критически важен для нормальной работы вилочковой железы (или тимуса) — органа, ответственного за выработку Т-лимфоцитов. Именно с их дефицитом связана частая заболеваемость, подверженность инфекциям и вирусам. Также его используют макрофаги — клетки, которые уничтожают всё чужеродное: бактерии, остатки погибших клеток, токсичные вещества.
В этом средстве глюконат цинка расщеплен до ионов, что обеспечивает его легкую усвояемость, а форма водного раствора является удобной и естественной для организма. А чтобы принимать его было максимально комфортно, растворите дозу средства в стакане воды или сока.
Соединение цинка с пиколиновой кислотой тоже способствует тому, что организм с готовностью принимает действующее вещество — усваивается почти 90% минерала из капсул, а негативные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта отсутствуют.
Хелат — ещё одна биодоступная форма цинка. Уровень усваиваемости у неё чуть ниже, чем у пиколината, зато хелат проще в производстве, поэтому, как правило, цена таких добавок более бюджетная. И ещё один нюанс: его нужно принимать во время еды, а все остальные формы — за час до или после. Если вам проще контролировать приём добавок таким образом, это — отличный вариант.
Комплексы
Если вы не знаете, с какой стороны подступиться к укреплению иммунитета, специально подобранные миксы помогут гарантированно обеспечить нужную поддержку по всем фронтам. Выбирать придётся только формат: капсулы, таблетки, растворимый порошок или уже готовый напиток.
Содержит витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Е и D3, фолиевую кислоту, никотинамид, железо, цинк, L-карнитин и элеутерозиды.
Содержит вытяжки из эхинацеи, зизифоры и андрографиса, витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12,С, Е.
Содержит витаминный комплекс C+B, таурин и кофеин. То, что нужно, чтобы почувствовать прилив сил и энергии!
Общеукрепляющий курс, рассчитанный на приём на протяжении месяца. Примечателен тем, что помимо разнообразных витаминов (А, D3, E, K, C, B1, B2, B6, B12, никотинамида, биотина и др.) и минералов (цинка, железа, меди, селена, марганца, хрома, йода) содержит также инулин — пребиотик, нормализующий микрофлору кишечника. В комплекте — 30 флакончиков с жидкостью и 2 вида таблеток (тоже по 30 штук).
Прополис
Прополис — это продукт пчеловодства, клейкое вещество, образующееся на первом этапе переваривания пыльцы. Полностью натуральный микс пыльцы, смол и ферментов является природным антибиотиком, противовоспалительным веществом и иммуностимулятором.
Минус — категорически нельзя использовать при аллергии на натуральные продукты пчеловодства. Если сомневаетесь, для первого приёма лучше выбрать прополис в жидкой форме, а не в капсулах, тогда вы сможете протестировать средство перед приёмом на внутреннем сгибе локтя. При появлении отечности, покраснения или зуда на тестовом участке кожи от применения, конечно, придется отказаться.
Водный раствор прополиса (30%), дополненный коллоидным биосеребром, активирует защитные функции организма, естественным образом помогая в борьбе с инфекциями и вирусами. Серебро, обладая антибактериальными и противовирусными свойствами, отлично дополняет действие прополиса.
Масляную смесь с 40% экстракта прополиса можно принимать как внутрь (по 3 ложки в день во время болезни или по 1 для профилактики), так и обрабатывать ею слизистую носа при сухости, характерной для сезона простуд, или закапывать в ноздри по 2-3 капли для борьбы с насморком и заложенностью.
Здесь прополис представлен в более привычной форме таблеток и дополнен пчелиным маточным молочком, пыльцой, а также экстрактами красного женьшеня и плодов шиповника для общей поддержки иммунной системы.
Растительные добавки
Добавки с вытяжками из целебных растений — это как будто те же поливитаминные комплексы, только подобранные самой природой.
Эхинацея — наверное, самый известный природный иммуностимулятор. А ещё — это мощный антиоксидант, который способствует облегчению болевого синдрома, снимает воспаление и обладает противовирусным эффектом.
Спирулина — цианобактерия (сине-зелёная микроводоросль), богатая незаменимыми аминокислотами, нуклеиновыми кислотами и другими экзотическими веществами. Её рекомендуют принимать в качестве вспомогательной добавки при частых простудных заболеваниях для восполнения дефицита микроэлементов.
Комплекс с наночастицами куркумы, растворенными в оливковом масле, и биопиперином обладает сильным противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным, детоксицирующим и иммуномодулирующим действием.
Помимо укрепления иммунитета, женьшень также оказывает тонизирующее воздействие, обеспечивает прилив сил и энергии. Аналогичным действием обладает и таурин. Так что если во время болезни вы совсем ослабли, эта парочка активных компонентов поможет справиться с упадком сил.
Концентрированный экстракт исландского мха будет полезен в том случае. если помимо насморка вас беспокоит и кашель — это растительное вещество обладает антибактериальным и отхаркивающим действием, помогая улучшить самочувствие при инфекциях полости рта и горла. А ещё он нормализует сон и способствует восстановлению после перенесенной болезни.
Конечно, при первых симптомах болезни (особенно, если поднялась температура) стоит тут же обратиться к терапевту. Обязательно расскажите специалисту о том, какие добавки вы уже принимаете — так он сможет подобрать самую удачную систему лечения, и болезнь быстро отступит. Будьте здоровы!
Автор статьи — Марина Канухина.
