Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
Содержание
- Очищение
- Демакияж
- Тонизирование
- Увлажнение
- Ночной уход
- Зона вокруг глаз
- Защита от солнца
- Дополнительный уход
- Уход за телом
Хорошая кожа – это не только наследственность. Повседневные привычки также имеют большое влияние на состояние и здоровье кожи. И хотя у всех людей разная кожа и, следовательно, разные потребности, существуют определенные правила, касающиеся ухода за ней, обычно применяемые ко всем. Они известны как «основной уход», и относятся как к новичкам, так и к экспертам. Чтобы составить или упорядочить свою повседневную бьюти-рутину, воспользуйтесь нашим руководством по уходу за кожей.
Начинать составлять свой бьюти-рацион следует с простого, постепенно расширяя и дополняя его при необходимости.
Основа должна включать четыре шага, выполняемых в определённом порядке: очищение – тонизирование – увлажнение – защита.
Очищение
Умывание – самый простой и важный шаг в повседневной жизни. Кожа ежедневно контактирует с загрязненным воздухом, пылью и другими негативными факторами окружающей среды.
Общее практическое правило заключается в том, что очищать кожу лица необходимо дважды в день: один раз утром и один раз вечером, чтобы избежать закупорки пор, тусклости и появления воспалений. Утреннее очищение поможет удалить следы пота, себума, остатков вечернего ухода после сна. В конце дня важно умываться, чтобы удалить средства по уходу за кожей и макияж, излишки кожного жира, пота, омертвевших клеток кожи, загрязняющих веществ, пыли, скапливающихся на коже в течение дня.
При выборе очищающего средства следует опираться на тип кожи. Жирной и комбинированной подойдут глубоко очищающие гели с салициловой кислотой, цинком, глиной. Сухой и нормальной понравятся более мягкие, щадящие средства – пенки, муссы – с увлажняющими компонентами (глицерином (glycerine), церамидами (ceramides)).
В случае повышенной чувствительности лучше выбрать средство с минимальным количеством ингредиентов, не содержащим отдушек, красителей, парабенов и других компонентов, потенциально способных оказывать раздражающее воздействие на кожу.
Как применять:
-
Ополосните лицо теплой водой, чтобы увлажнить кожу. Добавьте на ладонь порцию очищающего средства и вспеньте его с небольшим количеством воды прямо в ладонях.
-
Втирайте очищающее средство в кожу кончиками пальцев, старайтесь работать ими вместе, симметрично. Начните с носа и скул, двигаясь от центра к периферии. Круговыми движениями нужно проработать лоб, щёки, подбородок, не забывая про шею и уши. Очищение требует времени: просто нанести гель и тут же его смыть недостаточно.
-
Важно найти ту грань, при которой пальцы будут не просто скользить по лицу, но работать глубже, массируя мышцы, но в то же время не растягивая кожу.
-
После того, как лицо будет тщательно очищено и ополоснуто, промокните его чистым мягким полотенцем. Можно использовать также одноразовые бумажные полотенца вместо обычных – это минимизирует попадание микробов на кожу. Возьмите на заметку, если страдаете от частых воспалений.
Демакияж
Если вы делаете макияж, то вечернее очищение делится на два этапа. Сначала вы снимаете макияж с помощью специального средства. Это может быть мицеллярная вода, молочко для снятия макияжа, гидрофильное масло или бальзам. Вторым этапом будет умывание с гелем или пенкой, которые удалят остатки средства демакияжа и очистят кожу от уличной пыли и кожного себума. Такой комплексный подход гарантирует полноценное очищение.
Тонизирование
Первоначально, когда лосьоны в подавляющем своём большинстве имели спиртовую основу, они служили для удаления остатков загрязнений и подсушивания жирной кожи. Сейчас значение тонизирования и функционал этого этапа претерпели значительные изменения. Не говоря уже о появившемся разнообразии всевозможных средств.
Тоник является заключительным этапом очищения. После умывания физиологический pH кожи меняется в сторону щелочного под воздействием средств для умывания. Тоник нейтрализует щёлочь и восстанавливает нормальный уровень pH. Если этого не сделать, последующие этапы ухода могут потерять свою потенциальную эффективность.
Ещё одно важное свойство тоников – они позволяют последующему уходу быстрее и лучше проникнуть в кожу. Даже плотные кремы распределяются значительно легче, если наносить их на влажную после тонизирования кожу.
Сегодняшние формулы тонизирующих продуктов тоже эволюционировали. Это полноценные средства ухода, добавляющие в бьюти-рацион витамины, антиоксиданты, увлажняющие и питательные вещества.
Несколько полезных ингредиентов:
-
Альфа- и бета-гидроксикислоты (AHA и BHA) – мягко удаляют омертвевшие клетки кожи, которые могут закупоривать
-
Альфа- и бета-гидроксикислоты (AHA и BHA) – мягко удаляют омертвевшие клетки кожи, которые могут закупоривать поры, улучшают поврежденную солнцем кожу и минимизируют тусклость. К ним относят гликолевую, фруктовые, молочную, миндальную, салициловую и другие кислоты.
-
Гиалуроновая кислота (hyaluronic acid) для усиления гидратации, сохранения увлажненности и упругости кожи
-
Розовая вода (Rose water), экстракты ромашки (Anthemis Nobilis (Chamomile) flower), календулы (Calendula officinalis), зеленый чай (Green Tea) – успокаивают раздражение и уменьшают покраснение, обладают противовоспалительным действием.
-
Витамины E и C – мощные антиоксиданты, нужны для борьбы с ежедневным воздействием свободных радикалов, вызывающие внешнее старение.
Тоники следует наносить после очищения и перед нанесением крема. Традиционный метод нанесения – пропитать ватный диск и провести им по лицу. Некоторые тоники, например, увлажняющие, можно наносить с помощью ладоней. В этом случае лосьон следует накапать на чистую руку, затем мокрые ладони прикладывать, слегка надавливая, по всему лицу. В целом это дело удобства, и каждый для себя выбирает предпочтительный вариант.
Большинство формул можно применять и утром, и вечером, но вы можете использовать содержащие отшелушивающие кислоты лосьоны только на ночь или через день.
Для проблемной, жирной кожи подойдут лосьоны с салициловой кислотой, они также могут иметь спиртовую основу. Нормальной и сухой предпочтительнее бесспиртовые формулы с увлажняющими и успокаивающими компонентами.
Также имеет смысл иметь в бьюти-арсенале несколько тонизирующих продуктов с разными свойствами, ведь состояние кожного покрова имеет свойство меняться в зависимости от внутренних и внешних факторов.
Увлажнение
Основная функция этого этапа – увлажнять и смягчать кожу. По сути, увлажнители помогают предотвратить потерю воды через внешние слои кожи за счёт естественного испарения. Они также могут дополнять естественную защитную плёнку кожного покрова. Это продукт, который дерматологи рекомендуют использовать круглый год для всех типов кожи.
Кожа теряет способность удерживать влагу с возрастом, плюс повседневные бытовые занятия могут вымывать естественные увлажняющие компоненты.
Если у вас жирная или склонная к акне кожа, это не означает, что вы можете (или должны) отказаться от ежедневного использования увлажняющего крема. Отсутствие этого этапа вызовет лишь ухудшение состояния и усиление выработки кожного жира сальными железами.
Текстура вашего увлажняющего средства будет отличаться в зависимости от типа кожи.
В случае с жирной кожей следует выбирать некомедогенные продукты, обычно они имеют соответствующее обозначение на упаковке. Термин «некомедогенный» (non-comedogenic) на этикетке продукта означает, что его ингредиенты не забивают поры и не провоцируют обострение акне.
Ночной уход
Кремы, которые наносятся утром, предназначены для защиты кожи от агрессивных факторов окружающей среды, с которыми вы столкнетесь, выходя из дома. Многие из них содержат антиоксиданты, сводящие к минимуму образование свободных радикалов на основе загрязнения, и солнцезащитный фильтр для защиты от ультрафиолетового излучения. Обычно они имеют легкую консистенцию.
Ночные кремы направлены на восстановление любого видимого или невидимого повреждения эпидермиса. Эти кремы восстанавливают уровень увлажненности, естественным образом понижаемый вечером. К «ночным» средствам также относят кислотосодержащие продукты, так как они повышают чувствительность кожи к солнечным лучам. И, наоборот, ночью нет необходимости в компонентах, защищающих от УФ-лучей.
Зона вокруг глаз
Независимо от типа кожи, зона вокруг глаз, где более тонкая и проницаемая кожа, нуждается в специальных средствах – не таких плотных. Плюс в этой зоне много сосудов, которые становятся причиной тёмных кругов и отёчности, а значит, в составах следует искать сосудоукрепляющие компоненты – ниацинамид (niacinamide), кофеин (caffeine).
Защита от солнца
Солнцезащитный крем – ваш первый помощник в защите от фотостарения и рака кожи. В условиях городской среды выбирайте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и наносите его ежедневно (даже в облачную погоду) в качестве последнего шага в повседневном уходе за кожей.
При выборе типа солнцезащитного крема есть два пути: выбрать средство с химическими или минеральными фильтрами. Минеральные солнцезащитные кремы действуют как щит, блокируя проникновение солнечных лучей в кожу благодаря таким ингредиентам, как оксид цинка или диоксид титана. С другой стороны, химические солнцезащитные кремы защищают кожу от УФ-лучей, поглощая их, полагаясь на такие ингредиенты, как октокрилен или авобензон.
У каждого свои преимущества: химические более лёгкие по текстуре, что делает их применение более комфортным, физические вызывают меньше негативных реакций и подходят даже чувствительной коже.
Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые два часа нахождения под лучами.
При выборе солнцезащитного средства следует положиться на собственные ощущение и выбрать удобный формат: крем, молочко, спрей, стик. Кроме того, в некоторые увлажняющие кремы уже добавлен SPF, а также он встречается в минеральной декоративной косметике.
.jpg)
Дополнительный уход
Когда сформируется базовый уход, вы можете начать добавлять дополнительные шаги по мере необходимости.
Отшелушивание
Эту процедуру достаточно проводить один или два раза в неделю или по необходимости. Для этого используйте средство с альфа-гидроксикислотами (AHA) или бета-гидроксикислотами (BHA) или скраб. Вы можете выбрать один из двух различных методов отшелушивания: физический и химический.
Вышеупомянутые AHA и BHA являются химическими отшелушивающими средствами, и они отлично подходят для стимуляции обновления клеток, увеличения образования коллагена и уменьшения тусклости. Кислоты работают по-разному, но преследуют общую цель – удалить ороговевший слой кожи.
С другой стороны, физическое отшелушивание – это удаление омертвевших клеток кожи вручную здесь и сейчас с помощью скраба для лица. Чувствительной коже лучше избегать физических отшелушивающих средств, они могут раздражать кожу.
Сыворотки
Сыворотки – сильнодействующие, легкие средства, в состав которых входит более высокая концентрация активных ингредиентов для решения более конкретных проблем кожи. Их следует наносить под увлажняющий крем. Общее практическое правило в косметологии – наносить продукты с более легкой консистенцией под более плотные, например, лосьон-сыворотка-крем.
Маски
Раз или два в неделю можно разнообразить уход масками. Их тоже следует выбирать по проблеме. Среди универсальных – увлажняющие.
Тканевые маски
Они в первую очередь увлажняют. Тканевое полотно на лице создаёт эффект окклюзионной повязки, когда воздух не попадает внутрь, и за счёт этого ингредиенты лучше впитываются. Для усиления эффекта держите их в холодильнике: холодное полотно поможет быстрее снять воспаление и отёчность.
Ночные маски
Ночные маски после нанесения частично впитаются, а частично останутся на поверхности, чтобы интенсивно увлажнять кожу в течение всей ночи. Ночную маску наносите после сыворотки, крем сверху не понадобится: маска его отлично заменит. Они идеально подходят для зрелой или очень сухой кожи.
Глиняные маски
Глиняные маски больше подходят для склонной к жирности кожи. Глина, имея пористую структуру, впитывает кожный жир, тем самым очищая поры. Необязательно наносить глиняную маску на всё лицо – можно ограничиться лишь наиболее склонными к жирности участками, обычно это Т-зона (лоб, нос, подбородок).
Уход за телом
Тело нуждается в таком же ежедневном, системном и комплексном уходе, как и лицо. Несмотря на более плотный и грубый кожный покров, кожа тела может страдать от недостаточного увлажнения, питания и отшелушивания.
Уход за телом включает ежедневное очищение. Пот, уличная грязь, омертвевшие клетки кожи – всё это необходимо ежедневно смывать. Тут тоже есть свои правила. Парадоксально, но длительное пребывание в душе или затянувшийся приём ванны не увлажняет, а сушит кожу. Специалисты рекомендуют принимать душ, ванну не дольше 10-15 минут.
Современные средства для ванны и душа также способны снизить иссушающее действие водопроводной воды. Например, очищающие масла не дают влаге испаряться с поверхности кожи, а значит, дольше сохранят её увлажнённой.
Сразу после душа воздух начинает вытягивать влагу, поэтому наносить крем следует сразу после того, как слегка промокнёте тело полотенцем. Летом это могут быть лёгкие текстуры: лосьон, молочко. Зимой – поплотнее: крем, бальзам. Ищите в составе питательные ингредиенты: масло ши (Butyrospermum parkii (Shea butter), керамиды, растительные масла.
Если вы не страдаете повышенной сухостью кожного покрова или атопией, то увлажнения после очищения вам будет достаточно. При сильной сухости дополнительное увлажнение может потребоваться в течение дня.
Не забывайте также регулярно увлажнять руки и стопы. Выбирайте средства с мочевиной (urea) и маслом ши против сухости и ороговевших участков.
Отшелушивание тела полезно по разным причинам. Отшелушивание помогает избавиться от омертвевшей кожи, справиться с вросшими волосками, сделать кожу гладкой и мягкой. Есть несколько разных способов отшелушивания. Вы можете использовать скраб для тела, мочалку или щётку.
Пилинг – не каждодневная процедура, достаточно проводить его пару раз в неделю. Выбирайте интенсивность скрабирования так, чтобы не травмировать кожу и не забывайте хорошенько увлажнить её после процедуры.
Если вас пугает внешняя сложность бьюти-рутины, то хотим успокоить: при отсутствии явных проблем с кожей (акне, атопии, псориаза) базового ухода – очищение-тонизирование-увлажнение-защита – будет достаточно. Гораздо большую роль тут играет регулярность, чем количество косметических продуктов, стоящих на полке в ванной.
Как и во многих других вещах в жизни, последовательность – выполнение одних и тех же рутинных шагов по уходу за кожей каждый день, утром и вечером – является ключом к достижению и поддержанию реальных результатов.
А еще запаситесь терпением: дайте коже возможность привыкнуть к продукту или активному веществу, прежде чем делать выводы о его неэффективности.
Автор статьи – Ульяна Курова.
