Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
2776р.
-20%
3470р.
Все категории
Максим 21 мая 2014 18:06
Образа жизни - сидячий: учитель информатики+водитель.
Вес:98 кг при росте 178 см.
Есть настрой сбросить 10 кг (или 15). С чего начать?
В таблетки и биодобавки особой веры нет.
Что посоветуете
Максим, здравствуйте!
Конечно можно говорить о деталях диеты - уменьшить жирность питания, есть почаще, поменять посуду на более мелкую, отрегулировать питание в офисе, брать еду с собой, и так далее... Но обычно для успеха предприятия нам не хватает не какого-то особого питания, а прогулок и тонизирующих упражнений. Эти занятия стимулируют горение жира в мышцах, увеличивают тонус и снижают аппетит. На фоне же малоподвижности аппетит всегда повышен, а попытки соблюдать диету в этом случае скорее могут вести к депрессии, чем к похудению. Но если вы готовы включить прогулки, минут по 20-25 один-два раза в день в режиме оздоровительной ходьбы, тогда действительно могут оказаться эффективными простые в исполнении правила типа посильного ограничения жира и сахара.
Для снижения аппетита и улучшения контроля питания можно использовать наши коктейли, например "Доктор слим" классический по порции ПЕРЕД обедом и ужином. Для перекусов в офисе подойдут наши супы и каши. Они построены по принципу "Максимум сытности при минимуме калорийности" Их применение способствует снижению калорийности питания без снижения качества жизни.
С уважением,
Гинзбург Михаил Моисеевич
доктор медицинских наук
© 2009-2024 Pharmacosmetica
Интернет-магазин лечебной и профессиональной косметики - Центр Здоровья Кожи
