Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
2776р.
-20%
3470р.
Все категории
Натали 21 мая 2014 18:06
Здравствуйте!
Очень рада, что имею возможность спросить о наболевшем именно Вас.
Суть вопроса в следующем: мне уже 40 лет, имею гипертонию, синдром Жильбера и конечно 30 лишних кг. (мой вес 85 кг при росте 158 см) Естественно пробовала различные диеты и системы питания, ни на чем не остановилась, т.к. эффект временный. Так вот, хотела узнать - как правильно провести детокс, чтобы не навредить печени в первую очередь и какие разгрузочные дни возможны в моем варианте
Натали, здравствуйте!
Лучше всего подходить к проблеме комплексно. Помимо диет или каких-то систем питания необходимы тонизирующие упражнения и прогулки. Если Вы обратили внимание - малоподвижность стимулирует аппетит и переедание (как и слишком утомительные нагрузки).
Актуален и комплекс мер, поддерживающий у Вас хорошее настроение и деятельный настрой. Самое простое в этом плане - полноценный сон, те же прогулки, ванны с тонизирующими средствами (чередуя их с расслабляющими).
Что касается программ питания, лучше Вам ориентироваться не на их сиюминутный эффект, а на длительную переносимость. И в этом плане лучше обходиться без слишком жестких ограничений, не запрещать себе, например, сладкое или еду после 6 часов вечера. Детокс в вашем случае, это уменьшение потребления животного жира (растительный жир можно существенно не уменьшать), частое дробное питание, использование минеральной воды со слабым желчегонным эффектом (из популярных это Есентуки 17 теплая дегазированная по 100-150 мл маленькими глоточками за 15-20минут перед едой) плюс поливитаминные препараты и препараты улучшающие функцию печени.
Кстати, похудение само по себе существенно улучшает функцию печени и нормализует артериальное давление
С уважением,
Гинзбург Михаил Моисеевич
доктор медицинских наук
© 2009-2024 Pharmacosmetica
Интернет-магазин лечебной и профессиональной косметики - Центр Здоровья Кожи
