Здравствуйте! Мне 37 лет, рост 164 см. Благодаря снижению веса порций и включению небольшой физ.нагрузки(ежедневная ходьба в быстром темпе 45 мин.) удалось снизить вес с 87 до 81 кг. Сейчас вес стоит на месте. Что можете порекомендовать?
Ответ
Здравствуйте, Наталья!
В качестве программы питания можно использовать
Действует по трем направлениям:
-завтраки снижение аппетита в течение дня,
-обеденные блюда стимулируют «сгорание» жира,
-вечерний прием пищи способствует очищению организма.
Программа может быть результативна при эффекте «плато», когда вес перестаёт снижаться и основная диета «не работает». Дополнительное питание - нежирный кефир, творог, отварная рыба, тушеные овощи, салаты из свежих овощей, яблок.
* программу Доктор слим
А в течение дня для перекусов используете
супы и
каши серии Доктор слим.
Благодаря высоким насыщающим качествам наши продукты легко заменяют более калорийную еду, и, как результат, снижается общая калорийность.
Обратите внимание на средства марки Ив Роше Программа стройности
Начало программы стройности первые 10 дней
или
Интенсивная программа стройности 1 месяц
Поддержание стройности постоянно
Будем рады видеть Вас в качестве гостя или покупателя
в Центре Здоровья Кожи на
С уважением, Екатерина Чиликина,
консультант Центра Здоровья Кожи