Культовые продукты и наборы
Загар и защита от солнца
Для лица
Макияж
Для тела
Для волос
Окрашивание волос
Уход за зубами
Для здоровья
Аппараты
Для дома
Для детей
Для мужчин
Эпиляция, депиляция
Аксессуары
Удобно для поездок
Гость
Неважно, уделяете ли вы играм свободное время после учебы\работы или посвящаете им большую часть своего дня, выбираете ли вы ПК или консоль, предпочитаете ли RPG, шутеры, стратегии или что-то ещё. И любители, и профессиональные киберспортсмены время от времени сталкиваются с одинаковыми проблемами. А найти пути их решения — наша задача!
Профилактика проблем с позвоночником
Во всяком виде спорта есть свои специфические травмы — и киберспорт не исключение! Любая деятельность, при которой приходится долго сидеть в одной позе за компьютером, чревата проблемами с позвоночником и нарушениями осанки. А вместе с ними часто приходят боли в спине и шейно-плечевом отделе.
Во время игры
Самые продвинутые геймерские кресла обладают специальной анатомической формой и специальными валиками для правильной посадки, но не всем они по карману. Гораздо экономнее получится, если апгрейднуть своё игровое место с помощью специальной ортопедической подушки под спину (или на сиденье). А сэкономленные деньги можно отложить на новую видеокарту!
Ещё один вариант, позволяющий держать спину ровно — это ортопедический корректор осанки (или реклинатор). Работает почти так же эффективно, как мамино «а ну не горбись», сопровождаемое тычком в спину!
После игры
В пылу виртуальной битвы всё отходит на второй план, а вот после неё боевые травмы часто дают о себе знать. Если встать со стула получается только в полусогнутом положении, а шея и плечи хрустят при каждом движении, значит, время прилечь на массажный игольчатый коврик (помогает снять напряжение в мышцах спины) и сменить подушку на ортопедическую, с эффектом памяти. А главное — завести привычку по утрам делать зарядку, а в перерывах между играми — растягиваться и разминаться.
Добавки для поддержки организма и улучшения работоспособности
Зоркий взгляд, острый рассудок и молниеносность движений — три основных качества, которые необходимы для успешной игры. Выбираем пищевые добавки, которые обеспечат организму целенаправленную поддержку на этих трёх фронтах.
Для глаз
Долгие часы перед монитором могут вызвать напряжение, усталость и резь в глазах. Чтобы избавиться от дискомфорта и предотвратить ухудшение зрения, попробуйте добавки с лютеином, ликопином или экстрактом черники.
Для мозговой активности
Чтобы выйти победителем из любой виртуальной схватки, нужно просчитывать в уме множество вариантов развития событий, быстро принимать правильные решения, распознавать и запоминать паттерны. Для этого нужно использовать ресурсы своего мозга по-полной — а сделать это помогут специальные нейростимулирующие комплексы для улучшения концентрации, внимания и памяти.
Для суставов
Помимо проблем с осанкой, которые мы рассмотрели выше, профессиональные киберспортсмены и заядлые любители видеоигр могут столкнуться также с болью в суставах шейно-плечевого отдела и верхних конечностях. Основное средство профилактики — это, конечно, оптимальная физическая активность. А комплексы витаминов, минералов и микроэлементов, направленные на восстановление и здоровый рост хрящевой ткани, отлично её дополнят.
Быстрый перекус
Игра игрой, а обед по расписанию! Нет? Ну что ж, тогда нужно хотя бы перекусить. Протеиновые или злаковые батончики помогают восполнить запас энергии, не испачкав геймпад и не накрошив в клавиатуру.
Уход за собой
Ломаем стереотипы о том, что геймеры — неухоженные и не следящие за собой создания! Если вы читаете эту статью, значит, всё с точностью до наоборот.
Защита от пота
Выражение «потная катка» появилось не на пустом месте — в особенно напряженные моменты игры можно здорово взмокнуть. Приятного в этом мало, так что есть смысл воспользоваться антиперспирантом (даже если выходить на улицу в ваши планы не входит). Идеальный вариант — средства с пролонгированным действием. Их можно наносить с вечера, на чистую кожу сразу после душа, а эффект продлится пару дней (а то и дольше).
Защита от синего света
Постоянно находясь перед монитором, мы подвергаем кожу лица воздействию излучения синего спектра. Эти лучи могут приводить к ускоренному старению, а для защиты от них понадобятся средства со специальными фильтрами.
Термальная вода
Боксёрам между раундами помогает освежиться влажное полотенце, ну а мы возьмём для этого флакон термальной воды! Помимо моментального ощущения свежести и бодрости она обеспечит дополнительный уход за кожей благодаря содержанию разнообразных минералов и микроэлементов.
Современные проблемы требуют современных решений — надеемся, нам удалось их найти. Главное, всегда нужно думать о своём здоровье, ведь в жизни оно регенерируется далеко не так просто, как в игре! Так что берегите себя и, как говорится, gl hf :)
Автор статьи — Марина Канухина
